Complément d’information à propos de Naturopathe – Vevey – Floriane Mouttier – compétente – burn out – stress – anxiété – insomnie
Les soins naturopathiques sont très individualisés. Chaque patient a une histoire, des antécédents, une génétique, des routines alimentaires, un mode de vie et des problèmes de santé associés qui lui sont propres. Un naturopathe s’efforcera de déterminer la ou les causes sous-jacentes et à concevoir un plan de traitement personnalisé, afin de stimuler la capacité innée de retour vers la santé de celui qui est lourdement atteint. Celui-ci est également impliqué dans son programme de santé et fait connaître à prendre des décisions efficaces et éclairées en matière d’autogestion de sa Santé afin de prévenir de symptômes. L’objectif de la pratique naturopathique est de traiter les troubles sous-jacents et de restaurer le fonctionnement normal du corps en augmentant les capacités de guérison du corps par lui-même. Par conséquent, les psychologues naturopathes doivent concentrer leurs exercices sur la compréhension des besoins uniques de chaque patient.
La naturopathie étant une médecine de prévention, elle s’adresse surtout aux personnes en excellente forme et qui souhaitent le demeurer. Mais elle exige une refonte intégrale de l’hygiène de vie générale. Aussi elle peut avoir un impact positif sur le poids. Il est aussi possible de prendre rendez vous avec un naturopathe pour mettre en place des mesures pour perdre de la graisse et/ou maintenir un poids dit « de forme », c’est-à-dire en osmose avec son équilibre global. En naturopathie, on fait abstraction des concepts de régime, de restriction et de frustration. Il s’agit d’aborder la régime sous un autre angle, et de se courber sur les causes de la prise de poids, plutôt que sur les moyens de le perdre.
Le naturopathe est de bon conseil lorsque vient le temps de prendre conscience de certains problèmes liés à notre diététique ou à notre style de vie. Il peut dans certains cas nous faire prendre conscience de notre niveau de stress ou de notre fatigue ou même de notre manque d’entrainement physique. Selon Greg Chernish, un docteur de famille de la région de Winnipeg entreprise spécialisée en médecine chinoise et en acupuncture, un naturopathe doit surtout être vu comme un conseillé de vie que comme un spécialisé dans la forme. Il ajoute qu’il est capital d’être prudent avec les prescriptions d’un supplément naturel ou d’un traitement coûteux puisque ceux-ci peuvent nuire plus qu’aider dans certaines situations. Voici quelques conseils pour connaître les bons et les moins bons côtés de la naturopathie. Certains médicaments composé de d’herbes peuvent intervenir avec les médicaments pharmaceutiques, comme la pilule anticontraceptive. Il est par conséquent important d’avertir votre médecin de famille d’une prise de nouveaux gélule. Aussi, il est encore bon d’avoir un second avis à propos d’un nouveau régime ou d’une nouvelle diététique.
S’il y a un réel soucis de santé ( hormonal ou autre… ), c’est toujours à la cause qu’il faudra agir, notamment en normalisation de terrain pour entretenir la stabilité. En naturopathie, c’est grâce au questionnaire du Bilan de Vitalité que l’on affinera la marche qu’il faut effectuer dépendante à chacun. Le but de l’alimentation est de nous apporter des kcal, des vitamines, minéraux, oligos-éléments, enzymes… afin que l’instance produise de l’énergie. Cette alimentation est vouée à nos matières, notre métabolisme de base, pour répondre à nos exercices physiques et alimenter notre cerveau. il convient de que les apports soient strictement égaux aux dépenses pour être en équilibre. Si les apports deviennent supérieurs aux dépenses, le corps va remplir les kcal en surplus sous forme de gras dans les adipocytes, ( les cellules de gras ). Puis ces adipocytes vont se doubler pour toujours stocker plus… Et évitez d’ plus disparaître…
Mais surtout écoutez vous, tentez cette régime en prenant conscience de chacun de vos repas, de chacune de vos activités physiques, c’est à dire en étant « ancré » dans le moment présent. Au moment où vous savourer votre plat vous êtes entièrement dans cet instant bonheur et non pas en train de voir la TV ou de travailler derrière votre écran. Au moment où vous êtes en train de faire du sport vous êtes concentrés sur votre corps qui bouge et qui marche et qui fait excercer votre métabolisme pour adhérer à cette élimination des graisses. Aussi accepter les écarts, ils font partie de votre vie, ils sont nécessaires à votre vie. S’il vous est insupportable de renoncer au fromage, faîtes vous un beau plateau de fromage de temps en temps ( mais pas hebdomadairement ! ). En réalité il faut juste inverser l’équilibre, que ces écarts soit originaux et que cette nouvelle hygiène alimentaire soit votre quotidien. Pour perdre du poids, en naturopathie, il faut changer. Changer ses habitudes. Trouver une nouvelle hygiène de vie qui vous soutiendra longtemps et vous fera perdre du poids durablement !
La détente de notre corps est très bénéfique pour se délester du poids du stress. Les massages sont particulièrement précisés et conseillés, alors ne nous privons pas d’un bonheur santé ! Notre corps ayant besoin d’air et de lumière, il est aussi impressionnant de s’aérer, en pratiquant une activité physique. Le souffle, c’est la vie. La respiration est fondamentale à notre existence. il est important de s’associer des instants de respiration en conscience. Cela aura pour effet par exemple d’aligner le rythme de notre respiration à celui de notre rythme cardiaque, limitant ainsi l’intensité des effets du stress sur le groupe tout en augmentation le système de défense immunitaire. Pour être moins perméable au stress, notre corps a besoin de minéraux, surtout de magnésium. Car l’anxiété est un outil vecteur d’acidification de notre corps et va puiser particulièrement dans nos réserves de magnésium pour essayer de maintenir un équilibre au niveau du PH.
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