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Médecine naturelle, la naturopathie s’intéresse à la personne entièrement et s’efforce d’être à la fois préventive et éducative. Fondée sur différentes techniques comme la phytothérapie, la nutrition, les massages, l’hygiène de vie ( diététique, cures saisonnières, jeûnes, exercices, etc. ), et rassemblant des écoles diverses, elle propose une démarche réactive qui fait directement le sujet et le considère comme l’acteur de sa santé. Dans son principe même, la naturopathie est à la recherche à réaménager l’hygiène de vie afin de favoriser l’autoguérison. si vous êtes sujet aux allergies, aux infections chroniques ou dégénératives, comme l’arthrose, l’emphysème, l’ulcère, elle peut vous épauler à renforcer votre organisme pour éviter, réduire ou espacer les crises. La naturopathie est une médecine alternative qui touche à équilibrer l’organisation du corps par des moyens « naturels » supplémentaires et sains comme l’alimentation, l’aromathérapie, la phytothérapie, mais aussi une hygiène de vie, des exercices et activités physiques, etc. Cette médecine fait partie d’un commun apparu au XIXe s., mais ses origines remontent à encore plus loin dans le passé car certains principes sont issus de ceux émis par Hippocrate en Grèce antique ou même bien avant avec l’Ayurveda, originaire d’asie ou la médecine classique chinoise.

La naturopathie s’adresse à tout le monde de 0 à 99 ans ; bébés, enfants, ados, élèves, actifs, femmes enceintes/allaitantes, sportifs, retraités,… Que vous voulez préserver votre santé, l’optimiser ou dynamiser les possibilités d’autoguérison de corps humain, la naturopathie offre des solutions d’origines naturelles à une large palette de petits récurrents ou non qui peuvent vous gâcher la vie. elle est idéale en complément de la médecine . en ce qui concerne la fréquence des consultations, il n’est pas simple de prévoir le nombre de sessions qui sera nécessaire ; tout dépend de la situation de la personne, de sa vitalité et de la réalisation avec laquelle elle met en œuvre les conseils d’hygiène de vie.

Le stress peut être professionnel, de famille, ou environnemental. Comme le décrit en détail Psychologies. com, la Naturopathie travaille sur les causes du stress et sur sa gestion. Différentes techniques aident à gérer le stress. Entre autres, la relaxation, la méditation et fitness aident à diminuer le degré général de stress. La prise de conscience des facteurs de stress est une phase fondamentale de la gestion du stress. Si le stress ne peut être géré, on peut découvrir comment le réduire et à le appréhender. Dans certaines situations, il peut même devenir un complice ! Des changement principaux de vie, comme l’amorce d’un nouveau travail, le départ à la retraite ou l’arrivée d’un enfant, peuvent être source de stress et de troubles physiques. Dans une approche préventive, la Naturopathie permettra d’enrichir son hygiène alimentaire pour aborder ces changements en étant avec la pêche.

Le naturopathe devra être certain que les hormones thyroïdiennes fonctionnent bien. En effet, elles sont indispensables au métabolisme des lipides. Là aussi l’anamnèse est culte. Un déficit en hormone thyroïdienne T3 et T4 et une TSH importante entraineront certaines difficultés à gérer son poids. Plusieurs causes sont possibles. Un manque en cofacteurs ( zinc, sélénium, tyrosine, iode, fer, vitamine D… ). Le stress chronique, en effet celui-ci entraine une fatigue des surrénales et une mise au repos de l’organisme. Enfin un dysfonctionnement hépatique, lieu où se passe la conversion de T4 en T3, engendre l’hypothyroïdie. La qualité des matières grasses utilisées est déterminante. Trop de gras saturés, au dépend des oméga-3, amène à l’inflammation, au risque de maladies cardio-vasculaires et au surpoids. L’alimentation industrielle créée un déséquilibre entre les oméga-6 et les oméga-3. elle se trouve être en effet trop riche en oméga-6, pro-inflammatoires et carencée en oméga-3 anti-inflammatoires, aidant ainsi l’obésité. Il est indispensable, si l’on souhaite perdre du poids, d’ajouter à son alimentation quotidienne des oméga-3. On trouve les oméga-3 dans les petits poissons graisse ( sardines, maquereaux, harengs ) et les huiles de noix, cameline, colza ou chanvre textile.

Différentes études mettent en évidence la réduction de la perte de poids chez les personnes ne dormant pas suffisamment ( – de 7h en moyenne, mais les besoins en sommeil diffèrent pour chacun ). Également, une absence de sommeil peut conduire à augmenter la impression de faim, les envies de grignotage, les envies d’aliments non physiologiques ( produits très gras, transformés ou très sucrés ) et repousse la impression de satiété. Le rythme de sommeil est par conséquent important mais pas seulement ! Une alimentation journalière prise à un rythme anarchique perturbe également le métabolisme. Les grignotages réguliers, le non-stop alimentaire, sauter des repas régulièrement… sont des pratiques qui freinent la transformation de votre silhouette ( voir encouragent le stockage des lipides ).

Les physiologistes ont montré que, scientifiquement, il n’y a pas de « bon » ou de « mauvais » stress, mais un processus d’adaptation du corps face à un danger. toutefois, on peut distinguer 2 sortes d’état de stress : le stress aigu et le stress chronique. Le mécanisme biologique du stress est ainsi surtout adapté pour l’action : c’est l’anxiété aigu ! Si aujourd’hui vous devez chasser le lion ou participer à une compétition sportive, ce « mécanisme » est très nécessaire ! Mais si vous êtes au bureau ou ne faites que des déplacements en voiture… votre tonus des muscles est sans cesse exacerbé et cette énergie mobilisée ne trouve pas d’exutoires sur les muscles, elle devient inadaptée dans la très grande majorité des situations professionnelles ou personnelles actuelles : c’est le stress chronique ! Cette énergie se trouve alors souvent dans les troubles musculo-squelettique… et relâchée sous forme d’irritation, de colère, d’agressivité…

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