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La naturopathie est une médecine préventive qui a pour objectif de conserver le bien-être de notre corps ou le entretenir quand ce dernier subit quelque faiblesse, et cela, grâce à des moyens d’origine naturelle. Autrement dit, il s’agit d’une médecine prenant pour point d’ancrage, non pas les symptômes de la maladie, mais la cause profonde de cette dernière. Les approches de la naturopathie permettent de tirer du corps les soins nécessaires à son rétablissement. Ainsi, grâce à l’alimentation, une hygiène alimentaire irréprochable, le contrôle des agressions extérieures que le corps subit, les ressources du corps et de la finesse, les bienfaits des plantations et diverses méthodes actives se rapportant à la naturopathie, elle parvient à transformer corps humain en son propre traitement.
L’état psychologique a également des effets sur le poids, en naturopathie. Le stress est particulièrement visé, car la tension nerveuse dérègle les fonctions endocriniennes. Or le cortisol, surnommé « hormone du stress », a une influence sur la métabolisation des lipides. Lorsqu’il est élevé, il encourage l’emmagasinement et de ce fait, la prise de poids. Certaines solutions comme la prière, la inspiration abdominale, le yoga et le taï-chi vont permettre un lâcher-prise et une prise pour reculer par rapport aux situations stressantes. Les techniques méditatives permettront également de améliorer la détermination et à améliorer la qualité du sommeil, deux données particulièrement importantes en terme de régime. le principal avantage de l’approche naturopathe est qu’elle considère la personne de a à z. Elle n’agit pas seulement sur un seul axe, mais prend la globalité d’un individu en compte et encourage la création d’une alimentation équilibrée pour une transformation de votre silhouette durable.
Le stress peut être professionnel, de famille, ou environnemental. Comme le décrit en détail Psychologies. com, la Naturopathie travaille sur les causes du stress et sur sa gestion. Différentes techniques aident à gérer le stress. Entre autres, la relaxation, la prière et le sport permettent de réduire le degré général de stress. La prise de conscience des facteurs de stress est une phase fondamentale de la gestion du stress. Si l’anxiété ne peut être dirigé, on peut voir comment le réduire et à le comprendre. Dans certaines situations, il peut même devenir un atout ! Des changement majeurs de vie, comme l’amorce d’un nouveau travail, le départ à la retraite ou l’arrivée d’un enfant, peuvent être source de stress et de troubles physiques. Dans une approche préventive, la Naturopathie permettra de perfectionner son hygiène de vie pour aborder ces changements en étant avec la pêche.
S’il y a un réel soucis de santé ( hormonal ou autre… ), c’est toujours à la cause qu’il faudra agir, notamment en normalisation de lot pour maintenir l’équilibre. En naturopathie, c’est grâce au questionnaire du Bilan de Vitalité que l’on affinera la marche qu’il faut effectuer dépendante à chacun. Le but de l’alimentation est de nous apporter des calories, des vitamines, minéraux, oligos-éléments, enzymes… pour que l’organisme produise de l’énergie. Cette nourriture est destinée à nos tissus, notre métabolisme de base, pour répondre à nos exercices physiques et alimenter notre cerveau. il est important de que les apports soient strictement égaux aux dépenses pour être en équilibre. Si les apports deviennent supérieurs aux dépenses, le corps va remplir les kcal en surplus sous forme de graisse dans les adipocytes, ( les cellules de gras ). Puis ces adipocytes vont se multiplier pour toujours stocker plus… Et évitez d’ plus disparaître…
Mais surtout écoutez vous, tentez cette transformation de votre silhouette en prenant conscience de chacun de vos diner, de chacune de vos activités physiques, c’est à dire en étant « ancré » dans le moment présent. Au moment où vous savourer votre plat vous êtes totalement dans cet instant bonheur et non pas en train de visionner la TV ou de travailler derrière votre écran. Au moment où vous êtes en train de faire une activité quotidienne vous êtes concentrés sur votre corps qui bouge et qui marche et qui fait travailler votre métabolisme pour prendre part à cette transformation de votre silhouette. Aussi accepter les écarts, ils font partie de votre vie, ils sont nécessaires à votre vie. S’il vous est insupportable de renoncer au pain, faîtes vous un beau plateau de pain de temps en temps ( mais pas toutes les semaines ! ). En réalité il faut juste inverser la balance, que ces écarts soit originaux et que cette nouvelle hygiène de vie soit votre quotidien. Pour perdre du poids, en naturopathie, il faut changer. Changer ses routines. Trouver une nouvelle hygiène de vie qui vous épaulera longtemps et vous fera perdre du poids durablement !
Les physiologistes ont montré que, scientifiquement, il n’y a pas de « bon » ou de « mauvais » stress, mais un processus d’adaptation de notre corps face à un danger. par contre, on peut différencier 2 sortes d’état de stress : l’anxiété aigu et l’anxiété chronique. Le mécanisme biologique du stress est donc principalement adapté pour l’action : c’est le stress aigu ! Si aujourd’hui vous devez chasser le lion ou prendre part à une compétition sportive, ce « mécanisme » est très utile ! Mais si vous êtes au bureau ou ne faites que des déplacements en voiture… votre tonus musculaire est sans cesse exacerbé et cette énergie mobilisée ne trouve pas d’exutoires sur les muscles, elle devient inadaptée dans la très grande majorité des situations professionnelles ou personnelles actuelles : c’est le stress chronique ! Cette énergie se trouve alors souvent dans les troubles musculo-squelettique… et relâchée sous forme d’irritation, de colère, d’agressivité…
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